Animations été Sainté !
Pratiquez avec Bulle d’Air c'et été, c’est gratuit et ouvert à tous⸱tes
Dans le cadre de la vie associative de la ville de Saint-Egrève, les animations d'été sont un temps fort !
Bulle d'Air propose des rendez-vous de pratique pour découvrir les activités de notre association.
C'est gratuit, mais le nombre de places est limité !
Pratiquez en Juin & Juillet
Atelier équilibre, Marche Nordique Physiologique, Ecole du Dos Mail14, Ecole du Ventre, … venez découvrir les pratiques, c’est gratuit, ouvert à toustes, dans la limite des places disponibles. Contactez-nous pour vous inscrire !
C'est gratuit, mais le nombre de places est limité !
Réservation 06 20 42 48 61
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Yoga-run
19H / 20H30
Bulle d'Air - 19 rue du Drac - Saint-Egrève
Initiation au yoga pour des traileurs ou personnes pratiquant des activités de type randonnée.
Avec Amandine
Réservation : merci d’informer par sms votre venue au 06 83 44 96 97 à Amandine Clechet en précisant votre nom prénom -
Atelier d’équilibre Séniors
60 ans et plus
11h30 -12h15 - à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec Marion Pasquet – kinésithérapeute
Réservation
marion.pasquet@outlook.comAteliers d’exercices pour renforcer son équilibre, apprendre les postures clés, comme se relever d’une chute, créer autour de soi un environnement sécurisé.
Prévoir une tenue de sport et une bouteille d’eau -
Marche Nordique Physiologique
18H00 à 19h00 - départ du village des associations devant la mairie de Saint Egreve
avec Etienne
prêt de bâtons possible.
Réservation 06 20 42 48 61Séance de marche avec bâtons, ponctuée d’exercices pour le renforcement, la souplesse, la coordination.
Sport Santé par excellence,
La Marche Nordique permet de répéter un geste spécifique sollicitant jusqu’à 90% des muscles du corps, en respectant les articulations et en stimulant progressivement le système cardio-respiratoire. -
Ecole du Dos Mail14
18h00 – à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec AudeRéservation 06 20 42 48 61
Gymnastique préventive, dynamique et ludique, en musique, pour la prévention des douleurs de dos (et du reste !) -
Ecole du Ventre
19h00 - à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec AudeRéservation 06 20 42 48 61
Gymnastique préventive pour gainer et affiner le ventre, en respectant le périnée -
Ecole du Dos Mail14
18h00 - village des associations devant la mairie de Saint-Egrève
avec Etienne
4 mini ateliers - 5 places toutes les 10 minutesRéservation 06 20 42 48 61
Gymnastique préventive, dynamique et ludique, en musique, pour la prévention des douleurs de dos (et du reste !)
Pratiquez en Août
Atelier équilibre, Marche Nordique Physiologique, Ecole du Dos Mail14, Ecole du Ventre, … venez découvrir les pratiques, c’est gratuit, ouvert à toustes, dans la limite des places disponibles. Contactez-nous pour vous inscrire !
C'est gratuit, mais le nombre de places est limité !
Réservation 06 20 42 48 61
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Atelier Sophrorelax
9h00-11h00 - à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec PatriciaRéservation 06 20 42 48 61 - réservation recommandée avant le 15 août. Nombre de participants 8 max.
Découvrir comment garder l’effet relax de l’été en apprivoisant le stress de la rentrée par des pratiques de relaxation, de respiration et d’automassage. Des outils toujours utiles dans votre quotidien.
Un temps de relaxation. Un temps d’exercices. Un temps de partages sur son vécu de la séance si besoin.
Renseignements * : apporter son plaid ou son coussin. Tenue relax confortable
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Atelier Sophrorelax
9h00-11h00 - à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec PatriciaRéservation 06 20 42 48 61 - réservation recommandée avant le 15 août. Nombre de participants 8 max.
Découvrir comment garder l’effet relax de l’été en apprivoisant le stress de la rentrée par des pratiques de relaxation, de respiration et d’automassage. Des outils toujours utiles dans votre quotidien.
Un temps de relaxation. Un temps d’exercices. Un temps de partages sur son vécu de la séance si besoin.
Renseignements * : apporter son plaid ou son coussin. Tenue relax confortable
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Hatha Yoga
19h30 -20h30
Dans de le parc de Fiancey, rdv à côté de la tyrolienne (15 min avant le début du cours)
En cas de pluie rdv chez Bulle d’air
au 19 rue du DracDelphine AIELLO 06 50 90 82 70
Cours de hatha yoga traditionnel dans le respect des limites de chacun
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Sophrorelax
9h00-11h00 - à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec PatriciaRéservation 06 20 42 48 61 - réservation recommandée avant le 15 août. Nombre de participants 8 max.
Découvrir comment garder l’effet relax de l’été en apprivoisant le stress de la rentrée par des pratiques de relaxation, de respiration et d’automassage. Des outils toujours utiles dans votre quotidien.
Un temps de relaxation. Un temps d’exercices. Un temps de partages sur son vécu de la séance si besoin.
Renseignements * : apporter son plaid ou son coussin. Tenue relax confortable
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Ecole du Dos Mail14
17h00 - à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec EtienneRéservation 06 20 42 48 61
Gymnastique préventive, dynamique et ludique, en musique, pour la prévention des douleurs de dos (et du reste !)
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Marche Nordique Physiologique
18h30 à 19h30 - départ à l’Atelier Bulle d’Air
19 rue du Drac
avec Etienne
Prêt de bâtons possibleRéservation 06 20 42 48 61
Séance de marche avec bâtons, ponctuée d’exercices pour le renforcement, la souplesse, la coordination.Sport Santé par excellence,
La Marche Nordique permet de répéter un geste spécifique sollicitant jusqu’à 90% des muscles du corps, en respectant les articulations et en stimulant progressivement le système cardio-respiratoire. -
Hatha Yoga
19h30 -20h30 - Dans de le parc de Fiancey, rdv à côté de la tyrolienne (15 min avant le début du cours)
en cas de pluie rdv chez Bulle d’air
19 rue du Drac
Cours de hatha yoga traditionnel dans le respect des limites de chacunDelphine AIELLO 06 50 90 82 70