Respirer, s’étirer, se déposer : une séance de yoga tout en douceur

Envie d’un moment rien que pour vous ?
Notre séance de yoga vous invite à ralentir, respirer profondément et retrouver de l’espace dans votre corps comme dans votre esprit.

Au programme :
✨ Respiration guidée pour apaiser le mental et oxygéner le corps
✨ Mouvements simples pour créer de l’espace et retrouver une respiration libre
✨ Yin Yoga, tout en douceur, pour relâcher les tensions (postures de relaxation douces pour détendre les muscles profonds)
✨ Yoga Nidra, une relaxation profonde, en posture allongée sur le dos, qui régénère en profondeur

Cette séance est pensée pour toutes et tous, même si vous n’avez jamais fait de yoga.
Ici, pas de performance : seulement du confort, de la lenteur et une invitation à prendre soin de vous.

Venez découvrir un moment de détente accessible, chaleureux et bienveillant.
Votre respiration vous attend.

Matériel: des affaires confortables et chaudes.

Tarif :
15euros

Inscriptions:
sophie.debillon@gmail.com