🌿Yoga Santé
Un moment pour soi, en mouvement et en douceur
Et si bouger redevenait un plaisir ?
En petit groupe et encadré par un kinésithérapeute, le Yoga Santé est une parenthèse douce pour retrouver mobilité, respiration et équilibre intérieur. Inutile d’être souple ou sportif : chacun avance à son rythme, et selon ses capacités.
Au programme :
• Mouvements simples inspirés du yoga, pour entretenir souplesse, posture et mobilité sans forcer.
• Exercices de respiration et relaxation pour apaiser le mental et soulager les tensions.
• Encadrement professionnel dans un cadre sécurisant et respectueux
• Ambiance conviviale et sans jugement où l’on prend soin de soi
Et les idées reçues ?
On entend souvent :
👉 « Le yoga ? Trop lent pour moi… »
👉 « Je suis trop raide pour faire ça… »
👉 *« Ce n’est pas assez physique » ou « C’est trop intense »
👉 « Je n’aime pas la méditation »
Et pourtant…
Pas besoin d’être souple, zen ou fan de méditation. Ici, on vient tel qu’on est, pour se reconnecter à soi avec bienveillance.
On découvre que « trop raide » devient « plus souple », que « trop lent » devient « enfin calme », et que « ce n’est pas pour moi » se transforme doucement en « ça me fait du bien ».
Pourquoi essayer ?
Parce qu’il n’y a pas d’âge pour s’écouter.
Parce qu’apprendre à bouger autrement peut changer la façon dont on se tient, on respire… et on vit.
Et parce que prendre un temps pour soi, dans la joie et sans pression, ça fait du bien. Tout simplement.🧘♀️
Cours d’essai Lundi 15 Septembre
Début des cours Lundi 22 Septembre
9h00 - 10h15
POUR QUI ?
Pour celles et ceux qui veulent bouger en douceur, avec confiance : personnes avec douleurs chroniques, raideurs, seniors actifs ou toute personne en quête de mieux-être. Ou juste pour souffler 🧘♀️
Accessible à toustes et même plus, dès lors que vous aimez l’effort qui chauffe les muscles
De 9 à 99 ans et même plus ( mais pas moins ! )
À la recherche d’une harmonie globale, d’un confort retrouvé dans le quotidien
Les exercices s’adaptent à chaque niveau de pratique
15 euros d’adhésion annuelle, puis :
140 € pour un trimestre de Yoga de la Bonne Santé !
375 € pour une année de Yoga de la Bonne santé!
Inscription sur Helloresa en souscrivant la formule “Yoga Santé”
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COMBIEN ? COMMENT ?
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Chaque année au moment de l’inscription nous vous demandons de bien vouloir remplir le Questionnaire de Santé
Si vous avez répondu “Non” à toutes les questions:
Chargez votre fiche participant à l’emplacement “certificat médical”.
Si vous avez répondu “Oui” à au moins une question:
Prenez rendez-vous avec votre médecin en lui apportant votre questionnaire rempli pour obtenir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité physique.
Les intervenants se réservent le droit de ne pas accepter en cours une personne qui n’aurait pas rempli
ET téléchargé le questionnaire de santé.