🌿 Yoga Santé

Un moment pour soi, en mouvement et en douceur

Et si bouger redevenait un plaisir ?

Le yoga santé, en petit groupe et encadré par un kinésithérapeute, est une parenthèse douce pour retrouver mobilité, respiration et équilibre intérieur. Inutile d’être souple ou sportif : chacun avance à son rythme, selon ses capacités.

Au programme :


• Mouvements simples inspirés du yoga, pour entretenir souplesse, posture et mobilité sans forcer.
• Exercices de respiration et relaxation pour apaiser le mental et soulager les tensions.
• Encadrement professionnel dans un cadre sécurisant et respectueux
• Ambiance conviviale et sans jugement où l’on prends soin de soi

Et les idées reçues ?

On entend souvent :
 👉 « Le yoga ? Trop lent pour moi… »
 👉 « Je suis trop raide pour faire ça… »
 👉 *« Ce n’est pas assez physique » ou « C’est trop intense »
 👉 « Je n’aime pas la méditation »

Et pourtant…
Pas besoin d’être souple, zen ou fan de méditation. Ici, on vient tel qu’on est, pour se reconnecter à soi avec bienveillance.

On découvre que « trop raide » devient « plus souple », que « trop lent » devient « enfin calme », et que « ce n’est pas pour moi » se transforme doucement en « ça me fait du bien ».

Pourquoi essayer ?


Parce qu’il n’y a pas d’âge pour s’écouter.
Parce qu’apprendre à bouger autrement peut changer la façon dont on se tient, on respire… et on vit.
Et parce que prendre un temps pour soi, dans la joie et sans pression, ça fait du bien. Tout simplement.

🧘‍♀️

Début Lundi 8 Septembre

9h00 - 10h15

POUR QUI ?

Pour celles et ceux qui veulent bouger en douceur, avec confiance : personnes avec douleurs chroniques, raideurs, seniors actifs ou toute personne en quête de mieux-être. Ou juste pour souffler 🧘‍♀️

  • Accessible à toustes et même plus, dès lors que vous aimez l’effort qui chauffe les muscles

  • De 9 à 99 ans et même plus ( mais pas moins ! )

  • À la recherche d’une harmonie globale, d’un confort retrouvé dans le quotidien

  • Les exercices s’adaptent à chaque niveau de pratique

COMBIEN ? COMMENT ?

Tarifs et inscriptions

15 euros d’adhésion annuelle, puis :

225 euros pour un cycle - 15 séances

  • Inscription sur Helloresa en souscrivant la formule “Yoga Santé”

  • Réservez votre place pour tout le cycle en cliquant sur la date du premier cours => Cela vous inscrit automatiquement pour les 15 cours du cycle.

Inscriptions

🌱 Si vous souhaitez vous inscrire pour la première fois

Merci de remplir le formulaire pour nous dire ce que vous souhaitez.

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🌳 Une fois votre inscription validée et votre compte Helloresa créé vous pourrez facilement réserver vos cours, les modifier, racheter des crédits.

Chaque année au moment de l’inscription nous vous demandons de bien vouloir remplir le Questionnaire de santé

  • Si vous avez répondu “Non” à toutes les questions, il n’y a rien de plus à faire, juste à le charger sur votre fiche participant à l’emplacement “certificat médical.

  • Si vous avez répondu “Oui” à au moins une question, nous vous demanderons de prendre rendez-vous avec votre médecin en lui apportant votre questionnaire rempli pour obtenir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité physique.

Les intervenants se réservent le droit de ne pas accepter en cours une personne qui n’aurait pas rempli ET téléchargé le questionnaire de santé.