Gestion des émotions et du sommeil

Stress, émotions, difficultés d'endormissement ou réveils nocturnes peuvent profondément impacter notre équilibre et notre qualité de vie.

Mieux comprendre les mécanismes du stress et du sommeil est une première étape pour retrouver un mieux-être durable.

Au cours de cet atelier, Caroline vous propose de découvrir comment les huiles essentielles peuvent accompagner la gestion des émotions et favoriser un sommeil de qualité.

Nous aborderons également les habitudes de vie, les techniques de respiration et les approches naturelles qui contribuent à préserver notre équilibre émotionnel. Une approche à la fois scientifique, accessible et sécuritaire pour repartir avec des conseils concrets et facilement applicables au quotidien.

45 euros un atelier, matériel compris