Activer sa vitalité

Vous vous sentez fatigué(e), manquant d'énergie ou de motivation ?

Venez redécouvrir votre vitalité naturelle à travers la sophrologie. Cette séance combine respiration dynamique, mouvements doux et visualisations tonifiantes pour vous recharger et vous reconnecter à votre énergie intérieure.

Repartez vivifié(e), léger(e) et prêt(e) à agir.Les pratiques sont séquencées comme :

• Temps d’échange : expression des envies, besoins, état physique, état émotionnel

• Exercices corporels : temps relaxation centré sur la respiration,  exercices ou pratiques adaptés  aux besoins du groupe ( auto massages, massages, méditation, exercices ludiques autour des émotions, de la confiance en soi…) exercices à pratiquer dans son quotidien.

• Temps de partage

Tarif : 18 euros