Activité physique, alimentation, compléments : qui croire, quoi croire ?
À la ménopause, les conseils pleuvent : bouger plus, manger autrement, prendre tel ou tel complément… Entre les magazines, les réseaux sociaux et les conseils des proches, on entend tout et son contraire. Comment s'y retrouver ?
Pendant cette soirée, Aude, kinésithérapeute et éducatrice sportive, et Crystelle, naturopathe, font le point sur ce que nous dit la science aujourd'hui, pour vous aider à faire des choix éclairés pour vos os et votre bien-être.
Au programme :
Os et ménopause : ce qui change, et tout ce qui reste entre vos mains ;
Activité physique : les connaissances actualisées, quels exercices, à quelle fréquence, pour quels bénéfices ;
Alimentation : les nutriments qui comptent pour les os, et comment les retrouver simplement dans l'assiette ;
Compléments alimentaires : ce qui est démontré, ce qui l'est moins, et les bonnes questions à se poser ;
Temps d'échange : toutes vos questions sont les bienvenues.
Une soirée conviviale pour repartir avec des repères fiables et des idées concrètes, à adapter à votre situation avec votre médecin.
Mardi 24 novembre 2026, de 19 h 45 à 21 h 15 (une heure de conférence, puis 30 minutes d’échange), à Bulle d'Air, 17-19 rue du Drac, Saint-Égrève.
Tarif : 10 € · 5 € pour les adhérents de Bulle d'Air
Places limitées : premier arrivé, premier bien informé !