Gérer la douleur

La douleur vous limite au quotidien ? Vous cherchez des outils pour mieux la vivre ?

Cet atelier vous propose d'explorer comment l'esprit et le corps peuvent travailler ensemble pour diminuer l'impact de la douleur. À travers la sophrologie, vous découvrirez des techniques de relaxation, de respiration et de détente qui vous aideront à retrouver plus de confort et de sérénité.

Parce qu'on peut apprendre à vivre différemment avec la douleur.

Les pratiques sont séquencées comme :

• Temps d’échange : expression des envies, besoins, état physique, état émotionnel

• Exercices corporels : temps relaxation centré sur la respiration,  exercices ou pratiques adaptés  aux besoins du groupe ( auto massages, massages, méditation, exercices ludiques autour des émotions, de la confiance en soi…) exercices à pratiquer dans son quotidien.

• Temps de partage

Tarif : 18 euros